近年来配资吧，
氨糖类关节保养产品热度不断攀升。
许多商家宣传
氨糖类产品能照顾全身78个关节，
缓解炎症、疼痛与各种不适，
声称“一补就好”。
氨糖究竟是什么？
它是否真有如此显著的效果？
氨糖究竟是什么？
氨糖，全称D-氨基葡萄糖（又称葡萄糖胺），是构成关节软骨的天然成分，广泛存在于人体软骨、结缔组织及关节液中。
它的应用历史可追溯至1876年，由法国科学家首次从甲壳素中提取；1964年在意大利获批用于关节炎治疗；1996年硫酸氨糖制剂在西班牙上市。目前，氨糖相关产品在全球至少60个国家获批使用，在美国属于膳食补充剂，在欧洲多数国家则列为药品。
我国目前销售硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖两种制剂。
近年来，氨糖类产品市场持续升温，50岁以上人群成为消费主力。但与此同时，相关投诉也逐渐增多，涉及质量不符、虚假宣传、退货困难等问题。
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值得注意的是，在国家药品监督管理局官网查询“氨糖”，仅有11种持有批准文号的药品；而在国家市场监督管理总局特殊食品信息查询平台搜索，则有超过300种以“氨糖软骨素”等命名的保健食品。
这一现象也提醒我们：在选购时，需分清“药品”与“保健食品”，理性看待宣传，科学维护关节健康。
氨糖的疗效，可能被夸大了
氨糖主要通过促进软骨基质合成、抑制炎症因子和增加关节滑液分泌来发挥作用。
从药理上看，它有助于缓解关节疼痛、改善症状，但在能否真正修复软骨、阻止磨损方面，临床研究结论不一，不少学者认为其无法促进软骨再生。
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此外，氨糖类保健品中有效成分含量有限，且常与其他成分混合。由于口服后生物利用度较低（约25%），实际进入关节起作用的剂量有限，因此整体效果较为温和。
因此，氨糖一般仅作为骨关节炎的辅助措施，并非一线治疗药物，也不能治愈所有关节问题，更无法逆转疾病进展。需要注意，保健品仅用于日常养护，不具备治疗作用。
如何使用氨糖更科学？
根据我国2022年版《骨关节炎诊疗规范》，氨糖对轻、中度骨关节炎有一定缓解疼痛、改善功能的作用，但对关节软骨已严重磨损的患者效果甚微。
若希望使用氨糖进行长期维护，建议在医生指导下选用药品级制剂，并注意：
应持续足量服用，一般每日1500毫克、持续8周以上才可能见效，建议使用1年以上以巩固效果；
如连续服用6个月仍无明显改善，建议停药并复诊。
选购氨糖类保健品时，应认准正规厂家、“蓝帽子”标识，服用期间如出现胃肠道不适或过敏等症状，应及时停用并就医。
这六类人要慎用氨糖
氨糖常被称为关节养护的“基础营养剂”，但并不是人人都适合服用。以下六类人群应严格慎用或禁用氨糖：
过敏体质者
部分人对海鲜过敏，而氨糖化学结构与之类似，服用后可能出现皮肤瘙痒、喉头水肿甚至休克等严重过敏反应。
肝肾功能不全者
氨糖需经肝脏代谢、肾脏排出。肝功能不佳或肾小球滤过率低于30毫升/分钟的患者，药物代谢速度显著下降，易在体内蓄积引发中毒。
妊娠及哺乳期女性
氨糖可能通过胎盘或乳汁影响胎儿及婴儿发育，高剂量可能增加胎儿骨骼畸形风险。
代谢综合征患者
氨糖可能影响胰岛素敏感性，间接扰乱血糖、血脂代谢，不利于已有代谢问题的人群。
痛风及高尿酸患者
氨糖可能促进尿酸生成，诱发或加重痛风。
自身免疫性疾病患者
如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等患者，服用氨糖可能刺激免疫系统，加重关节炎症或全身症状，不利于疾病控制。
要想保护关节，最重要的还是保持健康的生活方式。与其依赖补充剂，不如养成健康习惯：
适量运动：游泳、骑自行车等低冲击有氧运动，增强肌力、减轻关节负担；避免爬山、爬楼梯等关节负荷较重的活动。
合理饮食：适当增加奶制品、鱼类，补充钙与维生素D。
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控制体重：65岁前体重指数【BMI=体重（公斤）÷身高（米）²】应控制在18.5—23.9，减轻关节压力。
常做热敷：采取超声波、热敷等物理治疗方式，有助于促进局部循环，缓解肌肉紧张。
健康生活，理性养护，
才是关节真正需要的“长期处方”。
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